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便秘の解消に睡眠が大事|自律神経を安定させるために必要なこと

便秘の解消には睡眠がとても重要です。便秘は腸によって起こります。腸は自律神経によって動いています。自律神経とは字の通りで自律している神経で体の意志とは関係なく動いている神経です。体は色々な条件によって様々な動きをします。暑くなったら汗をかいたり自然と呼吸をしたり。心臓は脳が死んでも動きを止めません。これらは自律神経が自分で調節しているので勝手に動いているのです。じつは脳死状態でも腸はちゃんと機能し...
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