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朝起きた時に便秘を解消するには?

便秘の解消法として朝起きた時に冷たい水を飲むというのがあります。朝はまだ体が目覚めていません。この体が目覚めていないという状態は副交感神経が優位な状態なんです。眠って体を休めるためには副交感神経が優位にならないといけません。だから朝起きたときはまだ副交感神経が優位なんです。副交感神経が優位だと腸が活発に動きます。しかし、睡眠状態だと腸も眠ってしまい活動が弱くなります。朝起きてから本格的に活動し始め...

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