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便秘の解消法、腸のゆがみに悩むすべての方へサイトトップ >食事 >>便秘に肉を食べると効果が有るのか?

便秘に肉を食べると効果が有るのか?

便秘の時にお肉を食べることで解消できるのでしょうか?
便秘に効果がある色々な食事療法があります。
良く聞くのは野菜などに含まれる食物繊維ですよね、
これはキノコ類にも多いのでお勧めです。
良く聞くものは良く効くのです。

ところでお肉を食べると便秘に効果が有るのでしょうか?



お肉を食べると下痢になる人はけっこういるので、
便秘に効くことは有りそうですよね。

お肉を食べるとなぜ下痢になるのかハッキリとした答えは無いようなのです。
しかし色々な説があって。
お肉を食べることで出てくる消化酵素が効き過ぎて下痢になる説や、
お肉と一緒に食べられることが多い、ニンニクなどの刺激物が悪いと言う説など、
色々と有ります。

でもお肉を食べたらすべての人が下痢になるわけではないので、
効果はやはり人によるのでしょう。

お肉を食べると便がゆるくなります、
一つの理由としてお肉に含まれる油のせいといわれます。

油と水は混ざり合わないので、腸の中でも反発し合ってしまい、
油分が便の外にコーティングするようにへばりついてしまうのです。
そのため、便がするすると滑って腸内を移動して、
便が出やすくなって、便秘が解消される可能性がありますね。

また、油のために便が固まりにくくなっているのかも知れません。

同じお肉でもすじ肉などでは食物繊維と同じように働くのかも知れません。





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