便秘の解消法、腸のゆがみに悩むすべての方へ

どんどんお腹の中で腸内ガスが増えていって
それが腸に溜まってしまい
お腹が膨らんでいると思っているようです

ウンコだけが出てオナラが出ない事は考えにくいので
同時に出て気づかないか本当に少ないのかです

腸内にガスがある原因は
自分で飲み込んだ空気が9割程度で後は腸内細菌が作り出したガスです

そのうち一部が腸で吸収されますが
残りのほとんどがおならになって出て行くのです

便やガスが腸から出ていくのは
腸の蠕動によって肛門へ移動されるからです

この時蠕動が弱いとかろうじてウンコは移動できるけれど
ガスは移動できない事があります

ガスは軽いので腸の上のほうに溜まってしまうのです
それを動かす力が腸にないとずっと溜まった状態になります

うんこは出てもオナラが少ないのはこのせいです

大腸の左上には脾湾曲と言われる曲がり角があって
そこにはガスが溜まりやすいのです

しかもそのそばには胃が有って
その胃を圧迫してしまい
食欲が無くなったり
胃もたれのようになる事も有ります

腸の蠕動を活発にする必要が有るのですが
一番有効な方法は体を動かす事です

全身を動かす事でガスが移動して
腸の蠕動も活発になります

幾ら薬を飲んでも運動にはかないませんね

その他にも色々と方法が有りますが
つぎの機会にお伝えしたいと思います